Banta inte ! Ät som vanligt ! Ät mindre portioner och oftare, var tredje timme och en frukt därimellan.
Hennes råd gjorde mig villrådig, så nu står jag och stampar på samma ställe igen.
Hon sa ingenting om motion.Lev som vanligt.
Hur är det ? VANLIGT.?
Ska snart göra mig iordning för att åka in till stan och Hälsoenheten för att skriva in mig.
Om nu mitt BMI godkänns, det bör vara över 30. Och mitt ligger eller låg på 26.9.
Den här LCHF-kosten ska visst inte vara så nyttig som det sägs.
Inte bra utesluta alla kolhydrater, för då kan man få yrsel och andra obehag.
Samt kramper i musklerna, jo tack! Det har jag så det räcker.
Ja det blir att vänta och se.Ingen stor förändring har skett efter den där pulverdieten som
Xtravaganza gav mig att slurpa mig igenom.Nu har jag gårr upp igen. Men vågen ska inte tala. Mät
istället.
Det ligger mentalt alltihopa. Får nog skaffa mig ett annat intresse, så kanske kilona rasar.
Stavgången som börjar den 28 Mars, kanske den kan ge mig lite smalare liv.
Börjar med den.Så får Du veta sedan hur det går.
VIKT 79,4
MIDJA 96
STUSS 113,5 över naveln ,under magen 101 cm
BYST 91,5 under
BYST 103,5 över
LÅR 56 vänster
LÅR 52 höger
VADEN 33,2 vänster
VADEN 33 höger
BICEPS 25,5 öger
BICEPS 26 vänster
Det ska bli intressant att se skillnaden om en månad.
VAD
Jag håller på dietisten!!
SvaraRaderaMan ska äta mat regelbundet.
Jag tillhör inte dom som äter regelbundet. Jag har svårt för frukost. Jag äter middag sent. Men jag stoppar i mig massa annan skit på vägen. De e boven!!
Rör mig mycket o rörlighet är ju bra för själva kroppen, så den inte rostar ihop liksom..fniss.
Lycka till.
Kramiz Anki
Tycker dietisten var klok..Äta lagom, med jämna mellanrum och röra på sig är nog det ultimata...Pulver går man ner av snabbt på en gång...men inget som varar...Det är det där småätandet och för mkt kaffebrödfika som är boven tror jag...och för stora portioner..Man måste ju må bra, och vara pigg..Tror på mkt grönsaker och frukt, och lagom med potatis och kött/fisk..och fett..Socker är nog det vi behöver minst tror jag,men som är så gott!!
SvaraRaderaTänk att en del är så smala och lagom, och en del får kämpa för att gå ner...man ska nog kolla in en smalis hur den äter och ta efter!! Kram och god Torsdag//Karina
Håller nog med alla andra inklusive dietisten, äta normalt och röra på sig normalt, så blir allting normalt!! Va´nu som ska räknas till normalt...För min egen del mår jag bäst av att röra på mej regelbundet, jag motionerar absolut inte, men tar promenader, och då känns kroppen bättre, magen fungerar och värken minskar i kroppen. Sen vet jag att jag stoppar i mej alldeles för mycket i förhållande till hur mycket jag rör mej, särskilt vintertid, men det har jag ju bara mej själv att skylla för. Tyvärr. Så känn efter vad som passar dej bäst, tror nog att när du känner dej nöjd med vad du äter kommer lusten också att vilja röra på sej, och ställ undan vågen!!
SvaraRaderaHa det så gott!!
Kram
Hejsan vännen,
SvaraRaderaJag tror dietisten har rätt. För min del tog det många år att skaffa övervikt på grund av att jag inte hann äta riktigt på dagarna i mitt jobb och sedan åt en bastant måltid på kvällen.
Jag väger mig inte. Men på tre månader då jag mätte med mitt skärp hade jag gått ned 1 dm i midjan och det var då - 7 kg, då jag vägde mig hos dottern. Jag hade då bara tagit bort allt bröd och allt kaffebröd, minskat portionerna och ökat grönt o frukt.
Men mina sista 12 kg går inte alls, kan inte motionerna så mycket p g a min värk, just nu i en fot också. Står o stampar på 78 kg och måste gå ned ca 10 för att lederna ska orka med.
Vi har tydligen ung samma vikt.
Tack för dina rara kommentarer.
Trevlig helg!
Inte lätt det här med att banta. Jag hoppar från den ena bantningsmetoden till den andra. Nu vill jag gå ner 5 kg. Jag rör mig alldeles för lite, skulle så gärna vilja ut och gå, men då får jag sån ryggvärk. Och så har vi ju så jävla kallt här -16 i morse, usch!
SvaraRaderaHa en bra dag och lycka till med ditt BMI. :)
Ja, det här med bantning och att gå ner i vikt är inte lätt, men jag tror också på dietistens råd - äta regelbundet, ofta men mindre portioner och röra på sig förstås. Jag själv följer inget av det... =).
SvaraRaderaJag följer inte själv LCHF-kosten men jag kan ändå inte låta bli att tro på den, att tycka att det låter förnuftigt. Det skrivs mycket om den hit och dit och det verkar finnas starka åsikter om den både för och emot. Jag har en kompis som ätit efter den över ett år nu och förutom att hon gått ner i vikt säger hon att hon är så mycket piggare nu.
Ha det gott!
Kram Anki