♥OMAR AKRAM - Dancing with the wind♥

Jazz Instrumental - "Flowers" (Underground Hip-Hop Rap Beat)

TREVLIG HELG !

MOBILUS TRÄNINGSPROGRAM

Undrar vilket jag får av Claudia. Hon ska ge mig ett träningsprogram på Onsdag.



Att ligga på golvet är uteslutet, om jag kommer ner, hur tar jag mig upp då.

Vet hur det gick med förra träningsschemat jag fick av Eva 2011.

Där skulle jag stå med en pilatesboll mot dörren och ryggen mot bollen.

Inte köpte jag någon boll.



Skriver mer när jag vet mera.



Men som sagt och som jag misstänkte, så var det höftledsartros i början till det.

Men med träning och promenader, kan jag leva ett smärtfritt liv i många, många år.

Ska fråga om kosttillägg. För läkemedel  vill jag inte ha, får räcka med min astma-

medicin med cortison.



Ha en fin Tisdag



Kram Mi

NU VET JAG

vad jag har för skada.googlar på allt. och idag fann jag det som stämmer precis med vad jag har.
Tänkte skriva ut kopior men det blir 8 A4 ark. Så det fick vara.

http://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Hoftledsartros/

Symtom

Till att börja med är det vanligt att man får ont när man anstränger sig fysiskt

• i ljumsken eller övre delen på låret
• runt knäet och i underbenet
• när man roterar höftleden utåt

Med tiden ökar besvären, och då brukar man

• få ont i höften när man står eller går
• bli stelare i höften
• känna en kortvarig smärta när man börjar gå efter att ha suttit eller legat stilla, så kallad igångsättningssmärta
• få ont när man sitter eller ligger och benet är i vila, det brukar komma först när artrosen är långt gången.

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

Räckte att läsa detta, så såg jag precis så har jag det.. 

Masserade in med Ormsalvan flera gånger per dag.

Har tagit när det gjort som värst ONT. en Ipren.

Då jag skulle ut och handla- 

Bara de öppnar på vårdcentralen ska jag gå dit. Kanske det finns ytterligare något jag kan göra

för att lindra det onda.

Skrev ett inlägg stelbent, Då hade det redan börjat. Så vad VitaePro gör för nytta nu.Vet inte jag.

Inget vill jag säga.

Kroppen säger stopp, nu får det vara nog att hjälpa andra. Och så kan jag knappt handla och 

tvätta åt mig själv. Det är tacken..Skulle behöva städa, men det kan jag inte nu.,Drar över med "flatan".

Mest Prinsen som hårar ner. 

Får väl beställa hem mat som krymplingarna gör.Fast de flesta kör ju Permobil'

Annan färg vill jag ha, meningen var ju att mitt ex skulle skaffa en sådan här eller liknande.

Men han utnyttjade mina ben istället och här sitter jag nu. Och kan inte gå längre sträckor.

Vi får skaffa oss varsin hemhjälp.Fast nog borde jag fixa lite varje dag själv, sitta och dammsuga går ju,

kanske det går att torka golv så också.

Nu önskar jag alla en skön vår, för nu har snön smält som dalade ner i morse. Glatt överraskad.

Blev både Prinsen och jag..Men så det blåste i går kväll. Nordlig vind. Tur att elden på Majbrasan falnat.

Annars vet ingen hur det blivit. Stod på balkongen och såg en liten låg brasa, de har inte lärt sig ännu.